O yoga é uma prática milenar que combina exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação. Originário da Índia, o yoga visa promover a harmonia entre corpo e mente, proporcionando benefícios para a saúde física e mental. A prática regular pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a flexibilidade e melhorar a concentração. É acessível a pessoas de as idades e níveis de habilidade, tornando-se uma excelente opção para quem busca bem-estar e equilíbrio.