Estúdio especializado em Yoga e Tai Chi Chuan Tradicional 

SIVANANDA YOGA

Método desenvolvido pelo Guru Indiano SWAMI SIVANANDA , abordando os aspectos físicos ( Asanas ) , respiratórios
( Pranayamas ) , Mantras , técnicas de auto conhecimento e meditação .Horários e valores click aqui
 

Benefícios :

​

- Reduz ansiedade

- Fortalecimento dos músculos

- Acalma e equilibra as emoções

-  Consciência corporal

- Beneficia órgãos internos e glândulas

- Equilibra as energias físicas e emocionais 

- Melhora a  circulação

-Corrige a postura corporal

-Amplia a capacidade respiratória

TAI CHI CHUAN

Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa praticada com movimentos realizados lentamente e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia do corpo e estimulando a consciência corporal, a concentração e a tranquilidade.   click aqui

Beneficios :

- Aumento da vitalidade, com mais disposição e energia para o dia-a-dia;

- Fortalece os músculos;

- Melhora o equilíbrio;

-Aumenta a concentração;

- Diminuir a tensão muscular

- Melhora a flexibilidade das articulações;

- Alivia o estresse e combater a depressão;

- Equilibra as emoções;

- Estimula o convívio social;

- Estimula o sistema nervoso e imunológico.